건강을 위해 사우나를 이용해도 괜찮을까? 부작용과 효능 분석

사우나는 많은 사람들이 스트레스 해소나 피로 회복 등을 위해 이용하는데, 그러나 장기간 또는 과도한 사용으로 인해 부작용이 발생할 수도 있습니다. 이에 사우나의 부작용과 효능을 분석해보겠습니다. 사우나란 무엇인가? 사우나는 온열요법의 한 형태로, 고온과 저습도의 환경에서 몸을 가열시켜 체내의 독소를 빠르게 배출하는 효과가 있는데요. 이로 인해 혈압이 일시적으로 상승하고 심장 박동수가 늘어나지만, 이는 일시적인 현상으로 건강한 사람들에게는 […]