사우나는 많은 사람들이 스트레스 해소나 피로 회복 등을 위해 이용하는데, 그러나 장기간 또는 과도한 사용으로 인해 부작용이 발생할 수도 있습니다. 이에 사우나의 부작용과 효능을 분석해보겠습니다. 사우나란 무엇인가? 사우나는 온열요법의 한 형태로, 고온과 저습도의 환경에서 몸을 가열시켜 체내의 독소를 빠르게 배출하는 효과가 있는데요. 이로 인해 혈압이 일시적으로 상승하고 심장 박동수가 늘어나지만, 이는 일시적인 현상으로 건강한 사람들에게는 […]