저탄고지 식단은 탄수화물을 제한하고 단백질과 지방 중심으로 구성된 식단으로, 다이어트나 혈당 관리에 도움이 됩니다. 이 글에서는 일주일 동안의 저탄고지 식단 예시를 소개하겠습니다. 월요일: 아침 월요일 아침의 저탄고지 식단 예시입니다. 아침식사로는 스크램블 에그와 아보카도를 준비했습니다. 에그는 달걀 노른자를 흰자와 함께 볶아 부드럽게 익혔고, 아보카도는 슬라이스해 간단히 소금 조금과 올리브 오일을 뿌려 신선하게 즐겼습니다. 곁들인 식빵 한 […]