마카는 에너지 증진과 피로 회복에 도움을 주는데 도움이 되는 거라고 알려져 있습니다. 이 뿐만 아니라 마카에 대한 다양한 장점들을 알아보겠습니다. 마카가 무엇인가요? 마카는 안데스 산맥 지방에서 자란 뿌리채소로, 수세기 동안 에너지 증진과 피로 회복에 탁월한 효과를 제공해온 것으로 알려져 있습니다. 마카는 비타민, 미네랄, 단백질 등이 풍부하며 특히 비타민 B, C, E, 아미노산, 아연, 철분 등이 […]

땅콩은 맛과 영양가가 뛰어나 여러 가지 건강에 유익한 성분을 포함하고 있습니다. 특히 심장 건강에 미치는 긍정적인 영향과 단백질을 공급하는 효능이 두드러지는데요. 이에 대해 자세히 알아보겠습니다. 땅콩의 심장 건강 개선 효과 땅콩은 다양한 영양소를 함유하고 있어 심장 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 식물 스테롤과 항산화제인 비타민 E가 풍부하게 함유돼 있어 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 혈관 벽을 강화하는데